Kiefer-Yoga

KieferYoga von Julia Reindl ist ein außergewöhnliches Buch, das einen ganzheitlichen Ansatz für Entspannung und Wohlbefinden bietet, indem es sich auf den oft vernachlässigten Bereich des Kiefers konzentriert. Mit ihrem fundierten Fachwissen und ihrer Leidenschaft für Yoga präsentiert Reindl eine einzigartige Methode, die nicht nur zur Linderung von Kieferbeschwerden beiträgt, sondern auch den gesamten Körper und Geist positiv beeinflusst.

Das Buch beginnt mit einer einführenden Erklärung über die Bedeutung des Kiefers und wie sich Verspannungen und Stress in diesem Bereich manifestieren können. Reindl macht deutlich, dass Kieferprobleme nicht isoliert betrachtet werden sollten, sondern oft mit anderen körperlichen und emotionalen Spannungen zusammenhängen. Hier setzt ihr ganzheitlicher Ansatz an, der die Verbindung zwischen Körper, Geist und Kiefer betont.

Inhalt

Die Autorin führt den Leser behutsam in die Welt des Kiefer Yogas ein und erklärt die grundlegenden Prinzipien und Übungen Schritt für Schritt. Die Kiefer-Expertin Julia Reindl setzt mit ihrem Ratgeber Kiefer-Yoga einen neuen Maßstab in der Selbsthilfe-Praxis bei Kieferbeschwerden. Die Nachfrage wird immer größer, denn kaum etwas reagiert so sensibel auf Stress und Anspannung wie unser Kiefer.

Ihr Ratgeber bietet alles wichtige Hintergrundwissen zu Kieferproblemen. Die körperlichen und mentalen Übungen aus dem Kiefer-Yoga helfen ganzheitlich und nachhaltig, besonders den Unterkiefer zu entspannen. Sie sind leicht zu erlernen und effektiv in der Wirkung.

Die detaillierten Anleitungen werden durch ansprechende Fotos unterstützt, die die korrekte Ausführung der Übungen veranschaulichen. Reindl betont dabei stets die Bedeutung von Achtsamkeit und Atmung, um eine tiefgreifende Entspannung und eine verbesserte Kiefermuskulatur zu erreichen.

Autor

Julia Reindel war 10 Jahre an der Klinik für Mund-Kiefer- und Gesichtschirurgie in Linz tätig, wo sie sich auf die Therapie von Kieferfehlfunktionen spezialisierte. Die Logopädin und Mentaltrainierin eröffnete 2012 ihre eigene Praxis und lehrt als Dozentin an der Fachhochschule für Logopädie in Oberösterreich.

2018 gründete sie die Jaw Yoga Academy und setzte mit der erfolgreichen App Kieferfreund Maßstäbe für eine moderne Begleitung von Menschen mit Kieferproblemen.

Fazit

Was dieses Buch besonders wertvoll macht, ist die ganzheitliche Perspektive, die Julia Reindl einnimmt. Sie zeigt auf, wie sich Kieferprobleme auf andere Bereiche des Körpers auswirken können und wie eine harmonische Ausrichtung des Kiefers positive Auswirkungen auf

• die Haltung,
• den Nacken,
• den Schulterbereich und
• sogar die allgemeine Entspannung hat.

Die vorgestellten Übungen und Techniken sind gut strukturiert und können leicht in den Alltag integriert werden, um langfristige Verbesserungen zu erzielen.

Ein weiteres bemerkenswertes Merkmal des Buches ist die Verbindung von Theorie und Praxis. Reindl teilt ihr umfangreiches Wissen über Anatomie, Physiologie und die Funktionsweise des Kiefers, was dem Leser ein tieferes Verständnis für die Bedeutung dieser oft übersehenen Körperregion vermittelt. Gleichzeitig schildert sie ihre eigenen Erfahrungen und die ihrer Schüler, was dem Buch eine persönliche und authentische Note verleiht.

KieferYoga ist eine wertvolle Ressource für jeden, der nach einer natürlichen und ganzheitlichen Methode sucht, um Kieferbeschwerden zu lindern und ein insgesamt besseres Wohlbefinden zu erreichen.